小腿抽筋后，在膝蓋窩向下5厘米處疼痛

      指導意見：
      是否有膝關節(jié)的滑膜炎、關節(jié)退行性變、肌肉勞損等，這種情況會比較常見，因為這種疼痛會因為長時間的走路過多、爬山、爬樓梯或者久站等造成肌肉緊張、粘連、炎癥物質(zhì)滲出、乳酸堆積，從而造成抽筋樣疼痛。

      小腿抽筋疼痛，這種情況有可能是缺鈣或者是著涼引起的可能性比較大，最好去醫(yī)院化驗一個鈣離子排除一下，然后再根據(jù)結(jié)果對癥治療，平時要多喝溫開水，增加營養(yǎng)，防寒保暖，注意休息，勞逸結(jié)合。保持良好的心態(tài)。觀察一段時間，如果不好轉(zhuǎn)必要時做一個下肢的肌電圖神經(jīng)的檢測。
      以上是對“小腿抽筋后，在膝蓋窩向下5厘米處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      小腿抽筋這種情況多是由于著涼以及缺鈣引起的，目前抽筋后出現(xiàn)疼痛，這種情況與肌肉的牽拉傷有一定的關系，這種情況建議下次抽筋的時候，上翹大拇指。另外補鈣，曬太陽以及熱水泡腳，避免著涼受潮。

      首先就是說你說的是抽筋，這個有可能是張良有可能是缺鈣，那疼痛主要就是因為肌痙攣導致的，你可以熱敷一下也可以用手上下的揉搓，這個應該很快就可以改善，然后查找一下原因之后對癥采取治療措施。一定要注意保暖補鈣。