早上運(yùn)動(dòng)減肥好還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 10:38:11
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 早上運(yùn)動(dòng)減肥好還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？
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2022-04-27 17:41:42 我要投訴
早上運(yùn)動(dòng)減肥好，還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？可以根據(jù)個(gè)人的時(shí)間安排來(lái)選擇，但是不建議您飯后立刻運(yùn)動(dòng)，建議飯后1~2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步的增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，切不可一次過(guò)量運(yùn)動(dòng)。避免對(duì)身體造成傷害。
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