持續(xù)兩個(gè)月睡眠不好，會(huì)不會(huì)誘發(fā)疾病

健康咨詢描述： 您好，昨天晚上11點(diǎn)半睡著的，然后12點(diǎn)醒過(guò) 一次之后就馬上睡著了，之后一直到5點(diǎn)沒(méi)有 醒過(guò)。然后5點(diǎn)之后就睡不著了，迷迷糊糊做 了幾個(gè)夢(mèng)都是淺睡眠，現(xiàn)在起來(lái)了。這樣睡眠 還可以么？足夠了嗎？剛醒過(guò)來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)眼睛 酸，我這樣的睡眠持續(xù)兩個(gè)月天天都是這也不會(huì)有啥大問(wèn)題吧？因?yàn)槲野滋煲膊恍枰獜氖潞芾鄣墓ぷ?。就疫情呆在家里看看?shū)寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)刷刷手機(jī)，不算是過(guò)勞吧？不會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生吧？ 之前一個(gè)多月因?yàn)橐咔榈脑?，每天晚上睡?質(zhì)量都不好連續(xù)一個(gè)半月，每隔兩個(gè)小時(shí)都會(huì)醒過(guò)來(lái)1次，一晚上醒3次，有時(shí)候還會(huì)做夢(mèng)，有 時(shí)候還會(huì)醒來(lái)睡不著。之前因?yàn)橐咔樵诩依镆粋€(gè)半月天天晚上都會(huì)醒3次左右，早上還早醒，然后有時(shí)候晚上會(huì)睡不太著，那昨天相比的話還是睡眠好一些了吧？ 白天眼睛酸頭暈氣短之類(lèi)的很明顯，這種情況 會(huì)導(dǎo)致什么不舒服還有什么后果出現(xiàn)么？我測(cè) 的血壓是111.84，靜息心率80，我這種情況白 天還需要運(yùn)動(dòng)么？會(huì)加重我的癥狀還是改善呀？ 還有就是現(xiàn)在一個(gè)多月一直不出門(mén)，我為什么 感覺(jué)站著時(shí)間長(zhǎng)都累??？出門(mén)走幾步路爬樓梯 就會(huì)感覺(jué)氣喘頭暈很明顯還腿軟發(fā)酸，有時(shí)候 坐著都會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)乏力稍微有點(diǎn)呼氣長(zhǎng)的這類(lèi) 表現(xiàn)。也不知道是不是呼吸急促，就是有種呼 氣長(zhǎng)中氣下陷的感覺(jué)真的