產(chǎn)后兩個(gè)月可以做運(yùn)動(dòng)嗎？
女 | 27歲 2022-04-22 21:56:30
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健康咨詢描述： 您好，順產(chǎn)后兩個(gè)月，可以做仰臥起坐，瑜伽，慢跑等減肥運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-04-23 09:04:13 我要投訴
你好，產(chǎn)后兩個(gè)月，建議你先不要做仰臥起坐，瑜伽等卷腹運(yùn)動(dòng)，以及拉扯劈腿的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆埽⒉讲唤ㄗh劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要過于素食或節(jié)食，不利于乳汁的營養(yǎng)影響幼兒正常生長需要。
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