我身高只要171左右，我已經(jīng)18歲了，如何再長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 14:22:55
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健康咨詢(xún)描述： 我身高只要171左右，我已經(jīng)18歲了，如何再長(zhǎng)高
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2022-04-22 15:15:50 我要投訴
通過(guò)合理的鍛煉和良好的生活調(diào)理，可以促進(jìn)長(zhǎng)高?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远嘧鎏哌\(yùn)動(dòng)。如打球，跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼韌帶的牽拉，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。在飲食上要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天早晚喝一杯牛奶，同時(shí)要多曬太陽(yáng)?？梢源龠M(jìn)骨骼對(duì)鈣離子的吸收。有助于骨骼的生長(zhǎng)。
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