健康咨詢描述: 在家減肥做運(yùn)動今天突然發(fā)現(xiàn)右膝蓋有根血管有點(diǎn)鼓出來左膝蓋沒有本人身高160體重110平時都有健身習(xí)慣就是最近兩周做的蹦跳類運(yùn)動有一點(diǎn)多想問問這是什么原因剛做完運(yùn)動時候那里很明顯現(xiàn)在拍照時候不太明顯了是一根有點(diǎn)青色的血管
這種情況也比較正常,因?yàn)橛械娜诉\(yùn)動以后血管處于擴(kuò)張狀態(tài),這樣看起來就非常清晰,所以會想起顏色發(fā)藍(lán),建議平時做好運(yùn)動,避免外傷,平時科學(xué)規(guī)律的生活,不要吃油膩以及生冷刺激性食物。
指導(dǎo)意見:
在右膝蓋出現(xiàn)一根青色的血管,如果現(xiàn)在青色的血管不太明顯了,而且也沒有疼痛等不適癥狀,這根青色的血管有可能與你減肥運(yùn)動過度所導(dǎo)致的,建議你先減少運(yùn)動量觀察看看青色的血管是否可以消失。
運(yùn)動之后,毛細(xì)血管也會抽用一些沒有問題的,要注意控腿和調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度,適當(dāng)就可以,不要過度的增加運(yùn)動量,再減肥期間也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡,也是可以幫助達(dá)到減肥效果的,在運(yùn)動的同時也要注意調(diào)整飲食
以上是對“今天突然右膝蓋有根血管鼓出來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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