心理陰影怎樣消除已經(jīng)好多年了

健康咨詢描述： 前些年10多歲干保安的時候碰到一個同姓戀，到現(xiàn)在心理還有心理陰影。怎樣消除。當(dāng)時在單位上班，單位是集體宿舍。剛來一個新同事就是那個同姓戀。那天宿舍其他人正好在外邊值班。就剩我倆。我只記著大概。當(dāng)時我在玩手機。他問我洗不洗澡。我說不洗，他說他剛買了一個去泥的沐浴露。特別好用。非讓我用一下。說洗著舒服。接著我聽信他的話去洗澡了。過了一會他開門進(jìn)來了，說是給我搓搓背。當(dāng)時小就沒想那么多。搓完之后搓前面。他說我包皮過長，接著用手動我生殖器。還用嘴吹。當(dāng)時把我嚇壞了?？拗艹鰜怼e的事情沒發(fā)生。然后找我值班的同事說他們都不信。有同姓戀。第二天。我睡著睡著。半夜醒了一看。床邊坐著個人。還是那個人。把我嚇的哭著出去找年齡大的同事。第三天那個人讓領(lǐng)導(dǎo)趕跑了。這個心理陰影到現(xiàn)在還有。怎么消除它