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陳偉 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 從事骨科臨床工作十三年，擅長四肢骨折創(chuàng)傷復(fù)位內(nèi)固定
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2022-04-16 06:28:32 我要投訴
可以取站位或坐位雙手交叉緊抵頭后枕部，頭頸用力后伸雙手則用力阻之，持續(xù)對抗數(shù)秒還原，做6~8次。或者取站位或座位雙手與后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)頸部，頭頸用力左轉(zhuǎn)，同時(shí)左前臂用力阻之，持續(xù)數(shù)秒還原，然后反向做，各做6~8次。平時(shí)使用電腦每隔一小時(shí)要休息5~10分鐘。保持正確的姿勢。也可適當(dāng)?shù)淖鲂┯斡具\(yùn)動。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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