我想克服社會恐懼癥，怎么克服啊

      如果登臺演講的這種情況下，那么就會存在不由自主的一些恐懼的這種心理是比較正常的。這種情況下，那么是需要通過日常的多加練習(xí)，就是能夠有效的克服的。并不是靠吃一些藥物的如果吃一些藥物的話有可能會對于大腦的一些神經(jīng)或者是一些思維方式，都會造成影響的。

      根據(jù)你所描述的，要給同學(xué)們講PPT，面對臺下的很多人，心里急慌，腿發(fā)抖，聲音顫抖，屬于正?，F(xiàn)象，因為歷練的機(jī)會少，所以精神緊張，可以采用在家鍛煉，熟悉所講的課題內(nèi)容，就會有所改善，吃藥起不了任何作用。

      不由自主的害怕是因為不自信。不自信的原因有可能是對自己的期望不合實際，或者對自己期望太高，或者對自己的能力以及準(zhǔn)備的東西評估太低，要調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)做一次鍛煉的機(jī)會，平常心對待，盡量準(zhǔn)備充分一些。
      以上是對“我想克服社會恐懼癥，怎么克服啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！