2019年的時(shí)候自己的爸爸去世

      這屬于心理方面的問(wèn)題。應(yīng)該到醫(yī)院的精神心理科就診。平時(shí)要調(diào)整自己的心態(tài)。可以聽一些舒緩的音樂?？梢詫?nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽，釋放壓力。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

      你因?yàn)槟愀赣H去世以后才出現(xiàn)了這些癥狀，從目前來(lái)看，你可能存在著焦慮自卑，沒有安全感，而且還有抑郁，所以你這種情況是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要讓醫(yī)生實(shí)際的面診，一下最好是做心理治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运幹委煹?，?duì)自己要多一些接納和認(rèn)可，生老病死是自然規(guī)律，人死不能復(fù)生，過(guò)好你現(xiàn)在的日子，你的父親可能會(huì)更開心的，所以不要再關(guān)注這些事情。