醫(yī)生您好！在家網(wǎng)課運(yùn)動(dòng)感覺(jué)胸變小了

      到底是不是變小了需要檢查以后才能判斷，如果確實(shí)變小了的話，說(shuō)明原來(lái)的是脂肪而不是乳腺，運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪而不會(huì)使乳腺縮小，同理，感覺(jué)腿粗了不一定真是粗了，需要測(cè)量一下數(shù)據(jù)來(lái)判斷，如果確實(shí)是粗了的話，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方法有待于糾正。

      你做完拉伸運(yùn)動(dòng)最好是做腿部的熱敷按摩，以及理療，這樣會(huì)使腿變得細(xì)一些，建議不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，每天保證充足的睡眠，不要吃熱量高的食物，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

      在家上網(wǎng)課，腿越來(lái)越粗，這種情況應(yīng)該是活動(dòng)量小。引起發(fā)胖了，可以在房間做運(yùn)動(dòng)練瑜伽，或者拉伸。飲食上注意不要吃些高脂肪和高熱量的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充纖維素。
      以上是對(duì)“醫(yī)生您好！在家網(wǎng)課運(yùn)動(dòng)感覺(jué)胸變小了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！