騎車對于腿腳的好處，
女 | 54歲 2022-04-12 16:57:45
2人回復(fù)
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 經(jīng)常騎車能延緩?fù)饶_衰老嘛。每天騎車多少公里才行。
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2022-04-12 17:12:15 我要投訴
你好，騎車運(yùn)動(dòng)是特別適合膝關(guān)節(jié)不能負(fù)重的人的運(yùn)動(dòng)方式，騎車可以減少對膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。延緩膝關(guān)節(jié)的衰老，這樣還能夠鍛煉身體。所以選擇運(yùn)動(dòng)方式盡量選擇適合自己的。
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2022-04-12 17:13:13 我要投訴
經(jīng)常騎車對腿部的肌肉關(guān)節(jié)和韌帶是有一定的好處的，但是年齡比較大的人，肌肉關(guān)節(jié)和韌帶，也是有一定的承受能力的，如果過多的活動(dòng)有可能加速這些部位的衰老。一般老年人騎車10公里左右，但是具體還是跟個(gè)人的平時(shí)鍛煉情況，體質(zhì)情況有關(guān)系，一般以不出現(xiàn)疼痛不適為限。
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