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一天不吃肉，一個月掉體重特別快

女 | 21歲 2022-04-12 14:28:31 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 從12月份82斤左右，4個月掉了8斤，73.2斤，大便正常

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:00:31 我要投訴

      通過你所敘述的情況，如果不攝入肉類食物，并且保證正常的飲食，或者說飲食攝入碳水化合物較少，通過4個月的時間減掉8斤的體重是屬于正常的情況，另外建議在平時要多注意休息，要合理的規(guī)范飲食，并不是說不可以使用肉類食物，應(yīng)以高蛋白，低脂，低碳水化合物食物為主。

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