高血壓患者來說,飲食的原則,建議要做到的低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入,每天保證在5-6g左右。同時(shí)盡量少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃這些富含膽固醇以及動(dòng)物的脂肪含量比較高。一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,保持平和樂觀的心態(tài)。專家提示:老年高血壓貧血,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i血、雞蛋、牛奶、紅豆、紅棗等
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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