失眠有眼袋怎么消除

保密 | 0個(gè)月 2022-04-11 11:03:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠有眼袋怎么消除

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

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2022-04-11 22:29:12 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，例如入睡困難或者早醒?？梢园l(fā)生于各類(lèi)人群。引起失眠的常見(jiàn)因素，例如情緒因素、軀體因素以及睡眠習(xí)慣等。長(zhǎng)期熬夜可以導(dǎo)致睡眠不足，可以影響身體健康，有些人可以出現(xiàn)眼袋，影響面部美觀。消除眼袋首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量，而是需要飲食生活規(guī)律，多食用含蛋白及維生素豐富的食物等，最后是需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>