在吃補(bǔ)腦保健品，里面有葉酸和維生素b

      能一起吃，沒有沖突。褪黑素是大腦內(nèi)松果體分泌的一種正常激素。維生素B是身體內(nèi)新陳代謝的一部分。同時(shí)，使用可以增強(qiáng)助眠效果，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。平時(shí)要調(diào)整自己的睡眠節(jié)律。
      

      你睡眠不好一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診找到，引起睡眠不好的原因才好對(duì)癥治療的，自己不要盲目的吃藥，你這些保健品不是藥物，所以在醫(yī)院里我們從來沒有用過的，所以不敢盲目的指導(dǎo)你吃。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。