老年人經(jīng)常動腦,可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生,老人多和人們交談,溝通交流,多參加各種各式的活動,多做一些益智的活動,鍛煉大腦思維能力。平時以清淡飲食為主,多補充維生素以及人體所需要的蛋白質(zhì)以及氨基酸等成分。避免進(jìn)食高鹽,高脂,高糖的食物。保證充足的睡眠,保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強機體免疫力。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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