嚴(yán)重休息不好經(jīng)常感覺累休息不好怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常休息不好，這樣會(huì)導(dǎo)致身體感覺疲乏、勞累等表現(xiàn)，所以你需要注意多休息，如果是因?yàn)閴毫^大造成的，建議要懂得緩解壓力，或者你也可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理結(jié)合抗精神類的藥物治療。

      目前存在一些睡眠問題，伴有軀體不適。例如入睡困難或者睡眠淺。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者焦慮等不良情緒的影響。長期睡眠不足可影響生活質(zhì)量或者引起軀體不適。需要根據(jù)不同的原因具體分析。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。