總想一個(gè)出去，讓所以走都不在意，自己想想事情

      這種情況要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可以出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放一下壓力?？梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。也可以找一個(gè)空曠的地方，大聲的喊出來(lái)。

      首先從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看，我建議你還是要多注意觀察，這個(gè)應(yīng)該是由于心情不好或是由于出現(xiàn)了焦慮癥所引起的一定的癥狀，最好的方式，還是按照醫(yī)生的醫(yī)囑采取藥物方式來(lái)進(jìn)行治療，可以使用一段時(shí)間的鹽酸舍曲林調(diào)和或者是使用中藥，比如說(shuō)解郁丸。