正常生一般是沒有辦法用來治療便秘的,但可以用來改善便秘的狀況,還有便秘需要改變自己的生活方式,要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,合理膳食,多喝溫開水,經(jīng)常吃一些富含膳食纖維豐富的食物,比如谷物,芹菜,香蕉等,另外要定時(shí)的排便,不要憋便,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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