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王淑艷 煙臺毓璜頂醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測、
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2022-03-25 12:02:25 我要投訴
減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加基礎(chǔ)熱卡的消耗，而運動是可以促進熱卡消耗的，飯后站立不管多久，都沒有減肥效果，是需要通過適當(dāng)?shù)目熳哂斡?，跳繩，跳舞等運動來減肥
2022-03-25 11:54:53 我要投訴
吃完飯站立半個小時也不一定起到減肥的效果減肥的關(guān)鍵是控制體內(nèi)能量的攝入，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘，長期堅持，這樣才能夠把體重降下來。
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