體虛，精神萎靡，運(yùn)動(dòng)易出汗
健康咨詢(xún)描述： 總是提不起勁，易犯困，精神不集中，運(yùn)動(dòng)易爆汗。因?yàn)樵诮涫忠卟灰?guī)律。請(qǐng)問(wèn)有什么簡(jiǎn)單的、具有普適性的方法或者藥物能夠緩解這個(gè)問(wèn)題。
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根據(jù)你所說(shuō)，那考慮手淫過(guò)度引起的腎虛，必須要戒掉手淫，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以口服腎寶片或者去中醫(yī)科把脈中草藥調(diào)理一下，平時(shí)要適度鍛煉，作息規(guī)律，不要熬夜，不要接觸不良的視頻刺激。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前出現(xiàn)頻繁的手淫，導(dǎo)致乏力，精神萎靡，以及乏力的癥狀，考慮為腎虛導(dǎo)致，需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，其次是可以服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物改善，如復(fù)方玄駒膠囊等。
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你這種情況考慮腎陽(yáng)虛引起來(lái)的可能性比較大，和長(zhǎng)時(shí)間手淫有關(guān)系，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科就診，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除手淫陋習(xí)，注意飲食，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，明確診斷后，可以口服五子衍宗丸等藥物治療。
以上是對(duì)“體虛，精神萎靡，運(yùn)動(dòng)易出汗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)描述的情況，年輕人精神萎靡運(yùn)動(dòng)易出汗，有可能是身體素質(zhì)差的原因，一般與頻繁手淫有關(guān)的，建議平時(shí)適當(dāng)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，可以進(jìn)行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)提肛訓(xùn)練，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的
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