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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-03-25 08:58:03 我要投訴
減肥需要控制全天的總熱量（根據(jù)目前體重、工作性質(zhì)），而不是單純中午吃多少的問題，減肥需要把每日三餐的飲食做到合理搭配，不是吃的越少越好，必須配合運動來綜合管理體重。
2022-03-25 12:21
ask90911021lm
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我只想知道主食每天吃多少，沒啥太大運動量寶媽偶爾會跑步
2022-03-25 13:05醫(yī)生回答：
哺乳期女性按照每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重25千卡計算，關(guān)鍵是有的人輔食的熱量太高。
2022-03-25 21:41
ask90911021lm
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不是哺乳期，我只想知道每天主食吃多少不算節(jié)食
2022-03-25 22:36醫(yī)生回答：
主食超過4兩就不算
2022-03-27 00:06
ask90911021lm
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四兩是多少克
2022-03-27 06:55醫(yī)生回答：
200克，可以產(chǎn)生800千卡的熱量
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