不想吃飯，也沒有精神！

      指導意見：
      如果最近老是睡不著覺，這個屬于失眠的表現(xiàn)的失眠會影響白天的精神，所以你上班的時候沒有精神，而且身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，首先你要確定導致失眠的原因，才進行有效的調(diào)整和治療，平時不要給自己太大的壓力，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉。
      

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難睡眠淺。長期睡眠不足可以引起情緒變化，影響生活質(zhì)量。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者其他應(yīng)激因素的影響。嚴重者需要一定的心理治療或者抗焦慮藥物治療等。