粉碎性跟骨骨折后怎么鍛煉要根據(jù)患者自身的恢復(fù)情況來進(jìn)行,不要操之過急,可以做直腿抬高訓(xùn)練,主要是鍛煉大腿的肌肉,髖關(guān)節(jié)向上彎曲,下肢與床面呈45度角,直到感覺累,大腿有酸軟的感覺在放下,主要是防止肌肉萎縮,促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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