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睡覺不安穩(wěn)是怎么回事？

保密 | 0個月 2022-03-21 02:25:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺不安穩(wěn)是怎么回事？

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-03-21 16:42:24 我要投訴

      睡覺不安穩(wěn)，可能跟環(huán)境、精神以及飲食上是有關(guān)系的。建議睡眠環(huán)境一定要安全沒有噪音，溫度要適中，不能過高或過低。也不要太過度緊張，不要焦慮，不要抑郁，在飲食上盡量要以清淡容易消化的食物為主。

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