運(yùn)動(dòng)后，起床時(shí)后腰疼。

女 | 31歲 2022-03-18 18:45:18 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：以前較少運(yùn)動(dòng)，開始跳繩后第四五天，跳完后腰很疼，兩三天了。躺著站著坐著走路都不疼，只有做某些動(dòng)作時(shí)疼，比如躺著坐起來時(shí)（也就是仰臥起坐時(shí)），一使勁后腰那里會(huì)疼，跳繩也會(huì)疼。請(qǐng)問是啥原因？

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2022-11-04 13:37:55 我要投訴

這種情況最常見的藥考慮腰肌勞損，與運(yùn)動(dòng)勞損有一定的關(guān)系，一定要注意腰部的保暖，避免受涼，避免長時(shí)間彎腰久坐，暫時(shí)不建議進(jìn)行體育鍛煉，可以外用活血止痛的中藥貼膏藥，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強(qiáng)勁健骨的中成藥

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