口渴，喝水根本不管用，失眠

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有手淫的習(xí)慣，頻繁手淫對(duì)你影響還是比較大的，你要積極戒掉手淫，以上情況可以看看中醫(yī)調(diào)理治療，小便顏色發(fā)黃、大便干燥建議多喝水，飲食方面多吃新鮮的水果或者綠葉蔬菜。
      

      目前存在一些軀體不適癥狀，并伴有睡眠問(wèn)題。例如入睡困難。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素，或者存在一些不良行為習(xí)慣，例如長(zhǎng)期手淫或者自慰史。對(duì)青少年來(lái)講，需要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，睡眠習(xí)慣。平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，良好的情緒狀態(tài)，睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要。