膝關(guān)節(jié)游離體取出后，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)面..

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2009-05-10 16:28:42 1人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)游離體取出后,發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)面磨損嚴(yán)重,術(shù)后已有6個月但仍經(jīng)常感到酸疼,請問該如何進(jìn)一步治療和保養(yǎng)?

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2023-01-02 02:53:20 我要投訴

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      預(yù)防：
      1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重.
      2,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒；重復(fù)20~30遍；每日4~5次.自我按摩雙腿.
      3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時應(yīng)休息.避免深蹲,負(fù)重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅持以上訓(xùn)練為主.