一般首先就得要調(diào)整飲食,盡量的多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的東西。與一些呃吸煙喝酒盡量的最好是都要戒掉,還有適當(dāng)?shù)钠匠5臅r候多鍛煉身體以及盡量的不要坐軟沙發(fā),盡量的多做一些硬的板凳,還有可以口服鋅硒寶麒麟丸之類的
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