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專注學習的時候腦子里會有事情蹦出來出來干擾我

女 | 17歲 2022-03-13 14:23:34 1人回復 來自貴陽市

健康咨詢描述： 每次聽課聽了沒多久腦子里總會蹦出來很多事煩我，我想要控制自己不去想，但感覺自己控制不了自己不去想，就感覺越控制自己不去想就越會去想，然后非要想通這件事要怎么做怎么辦之后我還是會不斷的重復去想這件事怎么去做，或者有蹦出其他的事去想，就這樣，我想好好聽一節(jié)課，最后就因為這個原因聽不成，我是真的想聽課想專注，但是每次總是這樣無法專注

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:36:18 我要投訴

      專注學習的時候，腦子里會有事情蹦出來干擾。這種情況是沒有集中注意力。不用把一些小事放在心上。要把自己調整過來。找到自己喜歡的事情去做，鍛煉身體，提高體質。

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