踝關(guān)節(jié)處韌帶拉傷3個月

      這種情況需注意踝關(guān)節(jié)部位的保暖，戴個護(hù)踝保護(hù)，減少活動量，避免長時間的劇烈運(yùn)動，勞累受涼，姿勢不良等情況，飲食上適度的高鈣高白飲食，多吃一些骨頭湯，瘦肉，魚蝦，牛奶，豆制品等，有利于強(qiáng)筋健骨康復(fù)愈合。癥狀反復(fù)的話，需要到醫(yī)院做個磁共振檢查。

      建議你休息靜養(yǎng)，不能再參加運(yùn)動的，這樣會加重?fù)p傷的，靜養(yǎng)期間，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為踝關(guān)節(jié)處韌帶拉傷三個月，考慮平時是否有腫脹，建議注意休息，減少劇烈運(yùn)動，有腫脹的話口服舒筋活血藥物，考慮癥狀明顯的話建議去醫(yī)院做核磁共振檢查看具體損傷情況，平時注意受傷部位保暖。
      以上是對“踝關(guān)節(jié)處韌帶拉傷3個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      韌帶受傷要有一段時間的恢復(fù)，所以受傷之后一般是盡量減少活動，恢復(fù)一段時間就沒事了，通常在一個月左右，如果受傷之后沒有注意。還是運(yùn)動的話可能會產(chǎn)生經(jīng)常性的疼痛，現(xiàn)在已經(jīng)這么長時間了，只要沒有疼痛，沒有不適的癥狀一般就可以了。如果想完全恢復(fù)的話，還要看以后的情況。