健康咨詢描述: 最近睡得不好老是失眠還有點潮熱,還有黑眼圈就有時候睡好了黑眼圈也下不去
如果是腎陰虛造成的,可以服用六味地黃丸。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠,平時不要熬夜。中醫(yī)中藥調理需要辨證論治。
你感覺身體有點虛,不要盲目的去吃藥,最好是去醫(yī)院做個全面的健康查體,排除一下疾病的原因,注意營養(yǎng)均衡,適當?shù)捏w育鍛煉,而且要保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,吃六味地黃丸是需要請中醫(yī)科的醫(yī)生看看你的舌,像把把脈,根據(jù)體質吃的,不可以自己盲目吃。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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