健康咨詢描述: 在家一直備考,之前挺愛打籃球和跑步的,然后有三四個月沒運動了,學習緊張時候愿意晚上也吃點零食,肚子上長肥肉了,還熬夜。平常沒時間出去走動,我想問下我這種情況愿意的糖尿病嗎?我現(xiàn)在唯一堅持的就是每天都喝1.8L左右的水,我家也沒有什么糖尿病史。挺擔心的,我想在咨詢下如果日常中有哪些情況發(fā)生了可能是糖尿病的預(yù)兆?
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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