怎么鍛煉身體會(huì)增高

      運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，青春期發(fā)育，孩子在長(zhǎng)高過程中只要是運(yùn)動(dòng)，通常都能夠幫助長(zhǎng)高，但也要注意運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，常建議多做一些彈跳類的運(yùn)動(dòng)，跳繩跳高跳遠(yuǎn)，打羽毛球，打籃球，練瑜伽這些動(dòng)作，對(duì)身體有伸拉的運(yùn)動(dòng)，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，至少保證每天每次運(yùn)動(dòng)在40分鐘以上，可以很好的刺激生長(zhǎng)，激素分泌，在飲食上一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。