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王寶進(jìn) 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見(jiàn)慢性病診治。
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2022-03-07 13:23:32 我要投訴
拉伸長(zhǎng)高可以通過(guò)筋骨舒展的方式來(lái)達(dá)到長(zhǎng)高的目的，雙腳并攏，腳尖向外呈現(xiàn)45度，雙手叉腰，一邊吸氣，一邊單腳撐著地面，保持身體平衡，同時(shí)邁出一大步要保持吸氣，直到身體還原到步驟一的狀態(tài)就可以呼氣，每天堅(jiān)持做三組，能夠起到很好的拉伸長(zhǎng)高的目的。
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