幻想幽閉空間引發(fā)恐懼

男 | 35歲 2022-03-07 01:09:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：總擔(dān)心會(huì)被困在把自己束縛不能動(dòng)彈的盒子里，一想象那種場(chǎng)景空間就感覺(jué)很難受

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2022-11-04 06:38:07 我要投訴

總擔(dān)心會(huì)被困在把自己束縛不能動(dòng)彈的盒子里，想象那種場(chǎng)景空間，感覺(jué)很難受，這種情況屬于幽閉恐懼癥。是對(duì)一定的場(chǎng)所產(chǎn)生了恐懼。出現(xiàn)這種情況，與自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)自我療法利用休息時(shí)間。盡量要分散自己的注意力，這就是運(yùn)動(dòng)治療，體育鍛煉可以調(diào)節(jié)生活的節(jié)奏。再就是把自己暴露在密閉的空間當(dāng)中。讓自己徹底體會(huì)這種感受，以后就不會(huì)恐懼了。