如果檢查發(fā)現(xiàn),明確存在骨質(zhì)疏松,首先應(yīng)該保持健康的生活方式,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多曬太陽,然后加強(qiáng)飲食,營養(yǎng)肉蛋奶均衡搭配,多吃綠色的蔬菜水果,預(yù)防跌倒,防止發(fā)生脆性骨折,一般應(yīng)用的藥物,主要是降鈣素或者二磷酸鹽,也要適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素d,平時(shí)注意保持健康的生活方式
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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