膝蓋滑膜炎怎么運(yùn)動(dòng)？

女 | 26歲 2022-03-03 18:40:31 1人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢描述：膝蓋滑膜炎患者，有時(shí)候疼得厲害，有時(shí)候疼的不厲害。沒(méi)準(zhǔn)兒。有時(shí)候疼，去公園快走一會(huì)兒就不疼了，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就疼得厲害。有時(shí)候好，有時(shí)候壞，我也不知道怎么辦了。但是我有很嚴(yán)重的便秘，醫(yī)生讓我必須運(yùn)動(dòng)，可是滑膜炎又不能劇烈運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)醫(yī)生告訴我，我該怎么運(yùn)動(dòng)？是快走還是慢跑？還是怎么運(yùn)動(dòng)？麻煩告訴我一下，謝謝啦

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2022-03-04 08:59:02 我要投訴

膝蓋滑膜炎患者平時(shí)不能慢跑，走路也不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般控制在30分鐘左右就要休息。平時(shí)鍛煉的話可以通過(guò)游泳，騎自行車等方式進(jìn)行鍛煉。天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止受涼。

2022-03-04 09:40 ask81296259ek 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，自己在床上練習(xí)空蹬自行車可以嗎？

2022-03-04 09:41醫(yī)生回答：

完全可以的。

2022-03-04 16:53 ask81296259ek 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，還有一個(gè)問(wèn)題，我可以在公園壓腿嗎？我每次壓完腿感覺(jué)會(huì)舒服很多呢

2022-03-04 20:53醫(yī)生回答：

壓腿沒(méi)有關(guān)系。

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