節(jié)食減肥導(dǎo)致新陳代謝下降有辦法恢復(fù)嗎？

男 | 17歲 2022-03-03 08:11:14 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：之前因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致新陳代謝下降現(xiàn)在吃很少東西運(yùn)動(dòng)很多體重也不會(huì)下降，恢復(fù)正常就上胖，有什么辦法恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝嗎？

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2022-03-03 08:44:32 我要投訴

節(jié)食以后有可能導(dǎo)致對(duì)新陳代謝下降，這種情況屬于結(jié)石過(guò)于嚴(yán)格造成的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食控制在二兩以內(nèi)。