經常便秘，已經有四天不消化

      如果您經常便秘，并且有一些消化不良的情況考慮還是說有一些腸道的功能紊亂，建議可以吃一些益生菌，就是說可以進行一些調理，多吃一些益生菌，多吃蔬菜水果，調理胃腸道功能。平時要注意不要特別的一些久坐，長期的久坐就會影響消化功能。

      建議，首先要從飲食方面改變飲食習慣，清淡為主，忌暴飲暴食生冷硬辛辣刺激性食物，多吃水果，蔬菜，必要時服用藥物調理便秘建議平時調節(jié)飲食結構，多吃新鮮的蔬菜水果，適當多吃點粗糧，保證每日飲水量，多運動

      你好，便秘是因為腸道蠕動慢，腸道粘液分泌少導致的。所以每天要保證2500ml白開水。多吃含膳食纖維高的食物，吃飯細嚼慢咽，養(yǎng)成每天早起后立即排便的習慣。治療藥物：乳果糖口服液+馬來酸曲美布汀分散片。
      以上是對“經常便秘，已經有四天不消化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！