媽媽失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-28 21:18:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：媽媽失眠怎么辦

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王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2022-03-01 08:29:25 我要投訴

家人出現(xiàn)失眠的癥狀，首先應(yīng)該改變作息習(xí)慣，要規(guī)律作息，最好早睡早起，睡前不要做太多令人興奮的運(yùn)動(dòng)，或者是聊太長(zhǎng)的時(shí)間的天，如果說(shuō)癥狀比較嚴(yán)重，可以服用具有安神作用的中成藥，配合苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>