·如何拯救過度疲勞的身體？

      指導(dǎo)意見：
      過度勞累時，注意增加睡眠時間，注意午休時間，這可以使身體更快地恢復(fù)。應(yīng)該補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，如菠菜、大白菜和新鮮番茄。這些維生素和礦物質(zhì)可以改善糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。此外，注意補(bǔ)充藍(lán)莓、草莓等富含抗氧化劑的水果。

      患者日常應(yīng)合理作息，避免長期熬夜顆粒飲食，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，避免長期煙酒，忌辛辣刺激性食物，適度進(jìn)行機(jī)體功能鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。需要一個過程才能恢復(fù)。