打球經(jīng)常抽筋，熱身充足

男 | 19歲 2022-02-25 15:33:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：不是每次都抽，有熱身，有時(shí)是打很長(zhǎng)時(shí)間才抽，有時(shí)半小時(shí)沒(méi)到就抽

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2022-02-25 16:28:07 我要投訴

根據(jù)以上所描述，打球經(jīng)常抽筋，有可能是運(yùn)動(dòng)太多，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大所引起的，超過(guò)了肌肉所承受的強(qiáng)度，也有可能是肌肉痙攣所引起的，建議患者應(yīng)及時(shí)坐下來(lái)或者躺下來(lái)進(jìn)行休息，同時(shí)可以使用冷敷進(jìn)行緩解癥狀。

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2022-02-25 15:43:13 我要投訴

你是說(shuō)打球的時(shí)候有抽筋的癥狀，像這種情況有可能是缺鈣引起的，也有可能是打球的時(shí)候出汗比較多，導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂引起的，像這種情況可以先補(bǔ)點(diǎn)鈣看看，同時(shí)可以吃一些含有電解質(zhì)的飲料，可能會(huì)有幫助；當(dāng)然打球前的熱身也非常的重要