50多歲晚上失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-25 07:48:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 50多歲晚上失眠怎么辦

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2022-02-25 15:45:36 我要投訴

50多歲晚上出現(xiàn)失眠，是可以服用藥物進(jìn)行治療的，比如說(shuō)可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥，佐匹克隆等等，另外還可以通過(guò)冥想練習(xí)或者是心理治療的方法來(lái)減輕失眠，可以每天在睡前抽出半小時(shí)左右做一下冥想練習(xí)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>