要放松心態(tài),可適度參加有益身心健康活動(dòng),如唱歌聽優(yōu)美音樂,散步,打拳等,緩解壓力。必要時(shí)去心理門診就診,遵醫(yī)囑應(yīng)用抗抑郁藥物,調(diào)整心態(tài)很重要。
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