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思維強迫刻意的記東西

男 | 19歲 2022-02-19 21:25:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 刻意的時刻心里想著某些事物，重復想著一句話，刻意的記住。自己本知道沒多大意義但還是會想。有時候記得東西過兩天會被我新記住替代然后之前的會忘掉，但是我現(xiàn)在這個忘不了，就像是一心二用，干什么都想著。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:38 我要投訴

      要調(diào)整自己，控制情緒。不要刻意的去想一些事情。調(diào)整自己的狀態(tài)，要有一個認知行為的療法。要認識到這種刻意的強迫感，會使自己非常煩惱。而且對生活也會帶來一些不利的因素。意識到這一點，要改正自己，要有足夠的意志力。

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