出現(xiàn)莫名其妙的不舒服
健康咨詢描述： 入睡前在床上玩的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不能控制自己去思考問題，視線不能聚焦專注，感覺頭有點(diǎn)沉重暈沉，身體會(huì)有點(diǎn)難受不懂是什么難受，然后有一天晚上睡著后突然身體有點(diǎn)內(nèi)熱，腦袋暈沉就很明顯，腦子里不能思考，自己努力思考也控制不了，感覺自己沒有呼吸和心跳一樣，正常開關(guān)燈的力氣都沒有，蒙蒙呼呼，有點(diǎn)意識(shí)都不清，都還特地讓自己大口呼吸試試摸摸心跳，全身都特別難受，不知道是什么癥狀，電解質(zhì)混亂？主要是我也無法準(zhǔn)確的表達(dá)那種難受的感覺，
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應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，不要生氣。保持積極樂觀的心態(tài)非常重要，經(jīng)常出去走走，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮或者是軀體形式障礙等導(dǎo)致的，但是你需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，先排除一下疾病的原因，每當(dāng)再出現(xiàn)這些不舒服的感覺的時(shí)候，找一些別的事情做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你聽一些舒緩的輕音樂，對(duì)自己做個(gè)積極的心理暗示。
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