近兩天睡覺總會(huì)突然意識(shí)清醒

      在睡覺過(guò)程中突然間出現(xiàn)意識(shí)清醒，有可能是睡眠較淺所造成的，因?yàn)檫@是由于過(guò)度疲憊所引起的癥狀，另外一個(gè)就是出現(xiàn)了腸胃疾病，比如說(shuō)出現(xiàn)消化不良所導(dǎo)致的這個(gè)要到醫(yī)院做一個(gè)檢查。另外一個(gè)就是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，可以采取中藥方式來(lái)調(diào)節(jié)。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮等原因引起來(lái)的。也有可能是飲食不當(dāng)?shù)仍?。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，不要在意這些，醒來(lái)以后。不要開燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理，白天多做些戶外活動(dòng)，