連續(xù)十幾天做夢怎么辦

女 | 16歲 2022-02-14 17:41:19 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：最近不停的做夢，十幾天了，過年的時(shí)候好了一點(diǎn)年前是連續(xù)不斷的做夢，而且還是各種各樣的。最近開始熬夜，也不是不困，一到床上去就睡不著了，越睡不著越精神就開始看電子產(chǎn)品，要睡很久才很有精神，有些夢第二天起來還記得，很深刻。

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2022-11-02 23:56:37 我要投訴

調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要再熬夜了，可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素。通過一些物理療法進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，打打太極，做做瑜伽，睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，對于睡眠都有好處?

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